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Y.E.S. Happiness Booster

Für deinen Körper. Für dein Herz. Für deinen Geist.


Du willst...

...inneren Frieden finden, auch wenn die Welt gerade Kopf steht?
...eine bessere Balance in deinem Leben, wenn deine Hormone dich gerade mächtig durchrütteln?
...einen klaren Kopf haben und dich besser konzentrieren können?
...dich gesund und wohl in deinem Körper fühlen?
...deine Ziele erreichen?
...besser ein- und durchschlafen?
...deinen Freundinnen und Freunden helfen, wenn es ihnen nicht gut geht?
...glücklich und zufrieden sein?




Dann hole dir jetzt deinen persönlichen Happiness Booster! 

Ein 21 Tage Training, in dem du die Werkzeuge für ein glücklicheres Leben kennenlernst und unter Anleitung direkt ausprobierst.

 

Investiere jeden Tag 10 Minuten in dein wohlbefinden.

Nimm dein Glück in die Hand. 


Der erste Schritt zu mehr Glück ist ganz leicht!

Entscheide dich bewusst, dir selbst für 3 Wochen jeden Tag 10 Minuten Zeit zu schenken
– keine Sorge, Netflix, TikTok, Instagram & Co. werden so lange auf dich warten.

Was du bekommst

Dein Happiness Booster enthält ein 21-Tage-Training mit täglichen Übungen, die dir helfen, dich mit Kraft und Positivität aufzuladen und neue Gewohnheiten zu entwickeln. Unter anderem findest du in diesem Kurs:


  • Entspannungstricks, um Stress abzubauen
  • Kreative Gestaltungsindeen für innere Ruhe und Gelassenheit
  • Positive Affirmationen, um deine Ziele zu erreichen
  • Notfalltipps, mit denen du dich gleich besser fühlst
  • Geleitete Meditationen für einen klaren Kopf und mehr Selbstvertrauen
  • 2 Yoga Specials für Energie und Ausgleich im Schulalltag
  • Hilfestellungen, wie du für deine Freundinnen und Freunde in schwierigen Situationen da sein kannst
  • Rezepte für einen extra Schub Glück mit einem Superdrink & Powerfood
  • Anleitung, wie du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst und dein eigener Glückscoach wirst!
  • Und vieles mehr!

 

Die Werkzeuge, die dir hierfür zur Seite stehen, sind in 22 Audioaufnahmen, drei Videos, zwei PDFs und einer Urkunde zum Ausdrucken verpackt.


Jeden Tag bekommst du eine neue Übung – damit es zur Gewohnheit wird, dass du dir regelmässig Zeit für dich selbst und dein Glück nimmst.


Was du bezahlst

Dein Happiness Booster kostet CHF 87.-.

Nach Abschluss der Zahlung kannst du gleich mit der ersten Übung starten. Am nächsten Tag bekommst du den zweiten Input und so weiter. Nach Freischaltung des 21. Tages hast du weiterhin Zugriff auf alle Inhalte.

geschenk.1620306053.pngDu willst den Happiness Booster verschenken? Du kannst die Zugangsdaten in Form eines schönen Gutscheins überreichen, auf den du direkt nach dem Bezahlen Zugriff bekommst. (Tipp: Falls der Link mal nicht funktioniert, findest du ihn auch als PDF bei den Kursmaterialien im Ordner Downloads.)

Informationen für Eltern, Lehrpersonen & Vertrauenspersonen

Der Onlinekurs richtet sich an Kinder und Jugendliche ab 11 Jahren und unterstützt Mädchen und Jungen auf ihrem kraftvollen Weg. Die im Kurs vorgestellten Übungen sind praxiserprobt und werden mit konkreten Beispielen ergänzt, die einen Bezug zum Alltag herstellen.

 Von vielen der Inputs können auch jüngere Kinder profitieren. In diesem Fall empfehlen wir, dass Eltern sich die Tipps selbst anhören, passende Übungen für Ihre Kinder auswählen und sie dann gemeinsam ausprobieren.

 Auch Erwachsene sind herzlich eingeladen, mitzumachen. Beim Glücklichsein können wir in jedem Alter etwas dazulernen und für die Kinder und Jugendlichen ist das gemeinsame Anhören und Umsetzen motivierend und die Übungen können verbindende Gespräche entstehen lassen.

Als Lehrperson, SchulsozialarbeiterIn oder TherapeutIn kannst du das Programm wahlweise als Audio mit deiner Gruppe durcharbeiten oder selbst eine passende Auswahl zusammenstellen.

Wie immer gilt bei Y.E.S.: Lernen durch selber Erfahren! Abholen online – ausführen (auch) offline!

Liebe Eveline

Es war einfach der Hammer - wir haben das ganze Programm mit der ganzen Familie mitgemacht.

Es war schön, mit dem Happiness Booster den Tag loszulassen und zu entspannen.

Wir werden den Kurs unbedingt weiterempfehlen! Eine tolle Sache!


Was dieser Onlinekurs NICHT ist:

Der Onlinekurs Happiness Booster ist ein Empowerment Programm. Im Rahmen dieses Angebots kann keine psychologische Begleitung stattfinden und der Kurs kann die psychologische Beratung und Betreuung nicht ersetzen. Bei ernsthaften psychischen oder körperlichen Symptomen raten wir, Kontakt mit einem Kinderarzt/einer Kinderärztin oder einem Kinder- und Jugendpsychologen/einer Kinder- und Jugendpsychologin aufzunehmen und vor dem Kurs abzuklären, ob eine Teilnahme an diesem Programm aktuell sinnvoll ist. Für Sorgen in eurem Alltag wendet euch an eure Vertrauenspersonen, an Mitarbeitende der Schulsozialarbeit in eurem Schulhaus oder ans Notruftelefon von Pro Juventute unter der Nummer 147.

Die Teilnahme am Onlinekurs obliegt bei Minderjährigen in der Verantwortung der Eltern. Der Verein Y.E.S. übernimmt keine Haftung für Beschwerden körperlicher oder seelischer Art.

Häufig gestellte Fragen


Wie läuft der Kurs ab? Erhalte ich direkt Zugriff auf das gesamte Kursmaterial?

Der Kurs ist als 21-Tages-Programm konzipiert. Direkt nach dem Kauf  wird die Übung für Tag 1 freigeschaltet. Jeden Tag um Mitternacht folgt dann die Freischaltung der Übung für den kommenden Tag. Das bedeutet, dass du nach 20 Tagen Zugriff auf das komplette Kursmaterial hast.

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Wie alt sollte mein Kind sein?

Der Kurs ist für Kinder und Jugendliche ab 11 Jahren gedacht. Viele 10 Jährige sind sicher auch schon bereit für den Happiness Booster. Eine Grenze nach oben gibt es nicht, da die Themen auch für über 18-Jährige relevant sind.

Grundsätzlich können auch jüngere Kinder von den Kursinhalten profitieren. In diesem Fall empfehlen wir, dass Eltern oder Vertrauenspersonen den Kurs gemeinsam mit dem Kind durchführen – oder alternativ den Kurs selbst machen und passende Übungen im Anschluss mit dem Kind auszuprobieren.

Ist dieser Kurs einmalig oder kann man die Übungen wiederholen?

Nach dem ersten Durchgang (bei dem jeden Tag eine neue Übung freigeschaltet wird) haben die Teilnehmenden weiterhin Zugriff auf das ganze Kursmaterial und können selbst auswählen, welche Übungen sie wie oft wiederholen möchten.

Die Teilnehmenden werden ausserdem angeleitet, wie sie nach dem Kurs selbst ihr eigener Glückscoach werden können und motiviert, ihre Lieblingsübungen in ihre tägliche Routine einzubauen.

Braucht mein Kind irgendwelche Vorkenntnisse? Sollte es zum Beispiel einen Y.E.S. Ferienkurs besucht haben?

Der Happiness Booster setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. 

Wie überzeuge ich mein Kind davon, sich die Audios anzuhören?

Es gibt viele Gründe, warum es sich für dein Kind lohnt, Zeit in den Happiness Booster zu investieren. Du kannst ihm zum Beispiel sagen, dass:

  • die Audios kurz sind, es also nicht viel Zeit verlieren kann.
  • die Übungen sehr vielfältig und variantenreich sind.
  • herausfordernde Themen (z.B. wie es Freundinnen und Freunden, die in Schwierigkeiten stecken, helfen kann und wie nicht) angesprochen werden, bei denen es vielleicht froh um Tipps und Werkzeuge ist.
  • du den Kurs gemeinsam mit deinem Kind machst, damit ihr euch gegenseitig motivieren könnt. Die Inhalte sind nämlich auch für Erwachsene spannend und bei gemeinsamen Reflexionen über die täglichen Themen können verbindende Gespräche entstehen.
  • die Übungen im Kurs deinem Kind Energie und Entspannung schenken, damit es sich im Anschluss mit freiem Kopf und mehr Selbstvertrauen aufs Lernen konzentrieren und leichter einschlafen kann. So gewinnt es auf lange Sicht Zeit, die ihm vorher verloren ging.

Was weiss mein Kind nach dem Kurs?

Nach dem Kurs wird dein Kind wissen, wie es:

  • sich kraftvoll in seinem Körper fühlt
  • gut mit sich selber umgeht
  • den Kopf frei macht und sich besser konzentriert
  • sich entspannt und besser einschläft
  • Belastendes verarbeitet und loslässt
  • Ziele erreicht
  • gesunde Freundschaften lebt
  • Freundinnen und Freunden in Not unterstützt
  • selbstbewusster und glücklicher wird

Die Nase voll von Online Trainings?

Mal ehrlich, wer hat das nach dem letzten Jahr nicht? Auch wenn der Happiness Booster ein Onlineangebot ist, bleibt er unserem Y.E.S. Prinzip treu: Wir lernen am besten durchs selbst erfahren über unseren Körper! 
Die täglichen Audio-Inputs gibt's zwar digital – beim Ausführen wird's dann aber offline. Mit alltagsbezogenen Beispielen werden die Teilnehmenden angeleitet, die Übungen in ihre täglichen Routinen zu integrieren.

Wer ich bin


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Mein Name ist Eveline Lüscher. Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung im Empowerment von Kindern und Jugendlichen in meiner Tätigkeit als Primarlehrerin, Craniotherapeutin, Yogalehrerin und später als Gründerin und Trainerin von Ferienkursen und Workshops zur Stärkung von Mädchen bei Y.E.S., habe ich den Onlinekurs Happiness Booster aufgebaut. Der Kurs ist voll mit wertvollen Tipps und praxiserprobten Übungen, ergänzt durch zwei inspirierende Yoga-Inputs von Y.E.S. Trainerin und Yogalehrerin Melly Iyabo Reden.

Hast du Fragen? Ich freue mich über deine Nachricht an info@starke-maedchen.ch

Herzlich, deine Eveline